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FUNZIONALE
Muoviti meglio, diventa più forte, migliora ogni movimento.
L’allenamento funzionale si basa sull’esecuzione di **movimenti naturali e multiarticolari**, finalizzati a migliorare la capacità del corpo di muoversi in modo efficace, coordinato e stabile. Combina esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi, come kettlebell, manubri, elastici, palle mediche e step, coinvolgendo contemporaneamente più gruppi muscolari. Attraverso movimenti di spinta, trazione, squat, affondi, rotazioni e spostamenti, permette di sviluppare in modo completo **forza, equilibrio, coordinazione, mobilità, resistenza e controllo del corpo**, migliorando la qualità del movimento e la condizione fisica generale.
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